簡易生命表とは何か ― 厚労省が毎年公表する「平均余命」の基礎

最終更新：2026-07-04／出典：厚生労働省 令和6年簡易生命表

「簡易生命表」という言葉を、ニュースの見出しで見かけたことがあるかもしれません。毎年夏ごろに「日本人の平均寿命が更新されました」と報じられる、その根拠になっている統計です。Life Dots の計算もこの簡易生命表を土台にしています。ここでは、簡易生命表がどんなものか、どう読めばいいのかを、できるだけかみ砕いて整理します。

簡易生命表は「ある年齢の人が平均してあと何年生きるか」の表

簡易生命表は、厚生労働省が毎年公表している統計表です。その年の年齢別の死亡状況が今後も続くと仮定したとき、各年齢の人が平均してあと何年生きられるか（これを平均余命と呼びます）を、男女別・1歳きざみで示しています。実在の特定の誰かを追いかけた記録ではなく、その年の死亡データから計算した「平均的な姿」を表にしたもの、と考えると分かりやすいです。

表には主に、ある年齢まで生き残っている人数の目安（生存数）と、その年齢からの平均余命が並びます。Life Dots は前者を「その年齢まで元気でいられる割合の目安」に、後者を「残りの年数の目安」に使っています。

平均寿命と平均余命は違う

よく混同されるのが「平均寿命」と「平均余命」です。ニュースで語られる平均寿命は、実は0歳児の平均余命のことです。つまり「生まれたばかりの赤ちゃんが平均してあと何年生きるか」を指します。一方で平均余命は、どの年齢についても計算できます。

• 平均寿命 ＝ 0歳の人の平均余命（生まれた時点から見た年数）
• 平均余命 ＝ いま○歳の人が、平均してあと何年生きるかの目安

ここで大事なのは、いまの年齢が高いほど、そこまで生きてきたという事実の分だけ「到達できる年齢の目安」は平均寿命より延びていく、という点です。たとえば平均寿命が80歳台前半でも、70歳まで生きてきた人の平均余命を足すと、目安としては80歳台後半になることがあります。「もう平均寿命に近いから」と感じても、実際の平均余命はもう少し先を指していることが多いのです。

簡易生命表の使いどころ

簡易生命表は、国の政策や年金・保険の設計、地域の健康施策などに使われる、いわば社会の物差しです。個人にとっては、老後の時間の見通しをざっくり立てたり、限りある時間の使い方を考えたりするときの、控えめな参考値になります。

簡易生命表はあくまで集団の平均であり、個人の寿命を予測・診断するものではありません。健康状態や生活習慣には大きな個人差があります。数字は「だいたいこのくらい」という目安として、前向きに受け取ってください。

出典：厚生労働省「令和6年簡易生命表」（2024年）。実際の値をご自身の年齢で確かめたい方は、Life Dots のトップにある計算機に年齢と性別を入れてみてください。